甘えとわがままの違いとは？

心理士パパがやさしく見分け方を解説

「これは甘え？それともわがまま？」
子どもの要求に向き合うとき、多くの親が迷うポイントです。

応えていいのか、止めたほうがいいのか。
判断に迷うと、関わり方もブレてしまいます。

この記事では、心理と発達の視点から、甘えとわがままの違いをわかりやすく整理し、家庭で使える見分け方のヒントをお伝えします。

結論：甘えは「安心を求める行動」、わがままは「要求を通す行動」

甘えとは何か（心理学の視点）

甘えは、安心できる相手に頼ろうとする自然な反応です。

• 抱っこを求める
• そばに来てほしいと言う
• 不安で離れられない
• 疲れてくっつく

これは依存ではなく、発達の土台づくりです。

わがままとは何か

わがままは、自分の要求を優先して通そうとする行動です。

• ルールを無視する
• 他者の都合を考えない
• 条件を譲らない
• 結果だけを強く求める

ただし重要なのは、わがままも発達の一部だということです。
自己主張の練習段階とも言えます。

見分けるための3つのチェックポイント

① 背景に不安があるか

疲れ・環境変化・緊張の後なら、甘えの可能性が高いです。

② 受け止めると落ち着くか

安心するとトーンダウンするなら甘えです。

③ 条件が通っても満足しないか

要求が通ってもエスカレートするなら、わがまま傾向です。

よくある場面での具体例

ケース①「抱っこして」

眠い・不安・初めての場所 → 甘え

歩けるのに常に拒否 → 状況により調整

ケース②「これ買って！」

理由を聞ける → 甘え＋交渉

叫び続ける → 境界づけ必要

甘えを止めすぎるとどうなるか

甘えを過度に抑えると：

• 助けを求めにくくなる
• 我慢が過剰になる
• 感情表現が減る

短期的には楽でも、長期的には不利になります。

わがままへの上手な対応

① 気持ちは受け止める

「ほしかったんだね」と感情を認めます。

② 行動には枠を作る

ルールは一貫して伝えます。

③ 代替案を出す

全部NOではなく、調整案を出します。

【吹き出し：心理士パパ】
共感＋境界、このセットが効果的です。

年齢によって見え方は変わる

幼児期

甘えとわがままが混ざります。練習段階です。

学童期

理由説明とルール理解が進みます。

まとめ

甘えを受け止めることと、わがままに流されないことは両立できます。
安心を土台に、ルールを整える。この順番で関わっていきましょう。

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